für Einzelpersonen

„Leben leichter leben“

Sie möchten gerne Ihr „Leben leichter leben“. Sich mal wieder  sich so richtig wohlfühlen? Mehr Energie für den Tag haben? Dann lassen Sie uns doch gemeinsam schauen, was Sie für sich und Ihr Wohlbefinden tun können.

Auch wenn Sie vielleicht nur Ihr Gewicht regulieren möchten, werde ich mit Ihnen gemeinsam auf Ihren Schlaf und Ihren Stress schauen. Wir Menschen sind komplex. Daher gilt es auch mit einem ganzheitlichen Blick auf Sie zu schauen. 
Ich bin keine Ärztin und habe kein Labor im Hintergrund, aber es gibt Möglichkeiten durch persönliche Verhaltensveränderungen Positives zu bewirken. Hierbei kann ich Sie mit unterschiedlichen Methoden unterstützen. 

Lassen Sie uns gemeinsam starten! Auch digital!

Kontaktieren Sie mich unter:
☎ 06126 700478
📱 0162 8241211
📩 mail@margiturban.de

Gesund Essen

Genießen, aber gesund

So lecker ist Gesundheit: mit der richtigen Ernährung länger fit, gesund und voller Energie bleiben. 

Wir wissen alle, wie gesunde Ernährung auszusehen hat und trotzdem fällt es uns so schwer, danach zu handeln.

Gemeinsam betrachten wir Ihre Ernährungs-gewohnheiten und entwickeln Strategien hin zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil. Ich begleite Sie mit Impulsen zu Verhaltensänderungen, die langfristig die neuen Gewohnheiten sichern. 
Gesund genießen- es geht! Kontaktieren Sie mich ...

Gesund Schlafen

Endlich wieder gut schlafen!

"Schlaf Kindlein Schlaf". Ach wäre es schön, mal wieder in den Schlaf gesungen zu werden, gut einzuschlafen, durchzuschlafen und gut gelaunt in den Tag zu starten. 

Anregungen, Impulse für einen guten Schlaf erhalten Sie in einem persönlichen Beratungsgespräch.
Schlafen Sie gut? Lassen Sie uns darüber sprechen ...

Stress- Adieu

Kampf, Flucht oder doch ein ausgeglichenes Leben?

Was ist Stress überhaupt? Was passiert in meinem Körper? Warum fühle ich mich krank und erschöpft? 

Eine ganzheitliche Betrachtung unseres Lebens lässt uns erkennen, welche Stellschrauben es zu verändern gilt. Mit Impulsen unterstütze ich Sie, Ihre Lebensbereiche zu beleuchten und neue Kraft zu schöpfen.
Fühlen Sie sich gestresst? Profitieren Sie von einer neuen Sichtweise ...

Resilienz

Sind Sie ein Stehaufmännchen?

Es gibt Menschen, die weniger empfindlich auf die Wechselwirkungen des Lebens reagieren. Bei Veränderungen passen resiliente Menschen sich besser an und leiden seltener an psychischen Störungen.  

Das Trainingsprogramm zur Stärkung gegen die Widrigkeiten des Lebens orientiert sich an den 7 Resilienzfaktoren, regt zur Veränderung der individuellen Gewohnheiten und Stressmuster an und trägt zur Stärkung des psychischen Immunsystems bei.  
Ja zum Stehaufmännchen - Kontaktieren Sie mich ...
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